แอปเปิ้ลไชเดอร์ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดเบาหวาน เพื่อนเบาหวาน.com ยาสีฟันสมุนไพร

แอปเปิ้ลไซเดอร์ สรรพคุณและประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ 30 ข้อ !

แอปเปิ้ลไซเดอร์ สรรพคุณและประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ 30 ข้อ !

แอปเปิ้ลไซเดอร์

แอปเปิ้ลไซเดอร์ หรือ น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ (อ่านว่า เวเนการ์ หรือ เวนิการ์ ก็ได้) (Apple Cider Vinegar หรือ ACV) คือ น้ำส้มสายชูที่เกิดจากหมักแอปเปิ้ลสด (น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิ้ล) ด้วยการนำมาบดและปล่อยให้เกิดการหมักตัวในถังไม้ โดยไม่ผ่านกระบวนการความร้อนและการคัดกรอง จึงยังคงเอนไซม์และแร่ธาตุจากธรรมชาติไว้อย่างครบถ้วน มีคุณสมบัติเป็นกรดสูง มีรสเปรี้ยวจัด มีสีเหลืองคล้ายน้ำชา มีเส้นใยบาง ๆ ลอยอยู่ มีความเป็นกรดประมาณ 5% (Acetic Acid) มีส่วนประกอบของธาตุโพแทสเซียมสูง

 

วิธีการสำหรับเลือกซื้อและก็การรักษาแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา ควรที่จะทำการเลือกซื้อน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ที่ใส่ในขวดแก้ว มีฉลากกำหนดแหล่งที่ผลิตอย่างเห็นได้ชัด มีสัญลักษณ์ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา หรือ เครื่องหมายรับประกันคุณภาพ สำนักงานมาตรฐานผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม มองวันหมดอายุร่วมด้วย ยิ่งใหม่ยิ่งคงจะค่า ภายหลังเปิดใช้แล้วให้ปิดฝาให้สนิท เก็บเอาไว้ภายในอุณหภูมิปกติในที่แห้งรวมทั้งมืด เพื่อต่ออายุการรักษารวมทั้งคุ้มครองปกป้องการระเหย

แนวทางรับประทานแอปเปิ้ลไซเดอร์เวนิกา ให้เขย่าขวดก่อนเพื่อเส้นใยคลุ้งขึ้นมา จากนั้นให้เทน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำผึ้งอีก ช้อนโต๊ะกับน้ำอุ่นเต็มแก้ว แล้วคนจนเข้ากัน ดื่มหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วตอนเวลาเช้าหรือก่อนกินอาหารยามเช้า ช่วงเวลากลางวัน แล้วก็เย็นราวๆ 30 นาที สำหรับมือใหม่ที่ทดสอบดื่มในทีแรกๆบางทีก็อาจจะคิดว่ามันดื่มยากด้วยเหตุว่ามีกลิ่นเหม็นเปรี้ยว (โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนเรอแต่ว่าหากทนได้ ดื่มไปเรื่อยก็จะคุ้นชินเอง (คนด้านข้างบางทีอาจไม่เคยชินก็ได้ ! ) 

แอปเปิ้ลไชเดอร์ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดเบาหวาน เพื่อนเบาหวาน.com ยาสีฟันสมุนไพร
แอปเปิ้ลไชเดอร์ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดเบาหวาน เพื่อนเบาหวาน.com ยาสีฟันสมุนไพร


คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากแอปเปิ้ลไซเดอร์

  1. แอปเปิ้ลไซเดอร์โพแทสเซียม ช่วยสำหรับในการแบ่งเซลล์ ถ้าเกิดขาดธาตุนี้จะส่งผลทำให้ร่างกายมีลักษณะไม่ดีเหมือนปกติ เป็นต้นว่า ผมหล่น ผมหงอก ร่างกายเติบโตช้า แล้วก็แก่เกินวัย ฯลฯ
  2. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้เซลล์รวมทั้งเส้นเลือดแดง (โพแทสเซียม)
  3. ช่วยชะลอความแก่ อาจจะความวัยรุ่น
  4. ช่วยแก้อาการเมื่อยล้าของร่างกายข้างหลังบริหารร่างกาย
  5. ช่วยให้ระบบหายใจดำเนินงาน
  6. ช่วยให้ความจำ
  7. คุณประโยชน์แอปเปิ้ลไซเดอร์ช่วยลดระดับความดันเลือดและก็โรคหัวใจ
  8. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดของตัวทดลองได้ แต่ว่าสำหรับคนยังไม่มีงานศึกษาเรียนรู้ที่น่าไว้วางใจ
  9. มีการค้นคว้าวิจัยชี้ว่าน้ำส้มสายยกบางทีอาจช่วยกำจัดหรือชะลอการเติบโตของเซลล์ของโรคมะเร็ง และก็ยังพบว่าช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งหลอดของกิน แต่ว่ามีอีกผลจากงานวิจัยกลับต้องมาพบว่ามันบางทีก็อาจจะไปเพิ่มการเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งในกระเพาะปัสสาวะแทน
  10. มีส่วนช่วยคุ้มครองโรคต่างๆรวมทั้งช่วยลดการต่อว่าเชื้อ ลดพิษจากของกินที่กินเข้าไป
  11. ช่วยคุ้มครองป้องกันโรคโลหิตจาง
  12. ช่วยรักษาโรคภูมิแพ้รวมทั้งโรคหอบหืด
  13. ช่วยแก้หวัด แก้เสลด และก็แก้ไซนัส ด้วยการผสมน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำ ถ้วยในกระทะ แล้วต้มให้เดือดจนถึงเริ่มมีไอระเหยและก็หลังจากนั้นจึงค่อยปิดไฟ ต่อไปให้นำผ้ามาปกคลุมหัวแล้วก้มตัวลงใกล้กระทะเพื่อสูดหายใจเข้าลึก
  14. ช่วยแก้ลักษณะของการเจ็บคอ คันคอ ด้วยการใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำ แก้ว แล้วเอามาล้างคอเป็นประจำทุกๆชั่วโมง
  15. ช่วยทำให้มีประสิทธิภาพเพิ่มมากขึ้นสำหรับการย่อยของกินรวมทั้งการดูซึมสารอาหาร ด้วยสูตรส่วนประกอบแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/3 ช้อนชาผสมกับน้ำ ช้อนโต๊ะดื่มก่อนรับประทานอาหาร 5-10 นาที (อมไว้ภายในปากราว วินาทีก่อนกลืน)
  16. ช่วยแก้อาการท้องอืด ท้องอืด
  17. ช่วยทุเลาอาการของกินเป็นพิษ ด้วยการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชาในน้ำ 1แก้ว จิบดื่มทีละ 1-2 ช้อนชา ทุกๆนาที
  18. ช่วยปกป้องการเกิดโรคนิ่วรวมทั้งการต่อว่าเชื้อในกระเพาะปัสสาวะ
  19. ช่วยทุเลา ลดลักษณะของการปวดของโรคข้อต่างๆโดยใช้น้ำมันที่ทำจากมะกอกบริสุทธิ์ ส่วน แอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ส่วนประกอบกัน แล้วเอามานวดรอบๆที่ปวดวันละครั้งหรือสองวันครั้ง
  20. ช่วยแก้โรคคัน รักษาโรคผิวหนัง
  21. ช่วยทำให้ระดับความเป็นกรดด่างภายในร่างกายให้สมดุล
  22. ในต่างแดนนับว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์เป็นสมุนไพรประจำถิ่นที่ช่วยล้างพิษภายในร่างกายได้
  23. ใช้แช่ผักที่มีสารพิษตกค้างได้ ด้วยการผสมแอปเปิ้ลไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะในอ่างแล้วนำผักลงแช่
  24. ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกิน โดยใช้น้ำมันที่ผลิตขึ้นมาจากมะกอกบริสุทธิ์ ส่วน แอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ส่วนประกอบกัน แล้วเอามานวดรอบๆที่ปวดวันละ 1-2 ครั้ง
  25. แอปเปิ้ลไซเดอร์ลดน้ำหนัก ด้วยสูตรแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำอุ่น 1แก้ว ดื่มเวลาเช้าหลังจากที่ตื่นนอนขึ้นมาแล้วก่อนที่จะกินอาหารมื้อแรก จะช่วยเรื่องระบบการสรุปให้บริบูรณ์ เผาผลาญของกินได้มากขึ้น
  26. น้ำส้มสายชูหมักแอปเปิ้ลช่วยลดความอ้วนตัว เนื่องจากลดความต้องการของกินแล้วก็ทำให้อิ่มเร็วมากขึ้น ด้วยสูตรแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ช้อนชาผสมกับน้ำ แก้วดื่มก่อนกินอาหารโดยประมาณ 30 นาที
  27. ช่วยรักษาภาวะผิว ด้วยการใช้น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์แล้วก็น้ำอย่างละเท่าๆกัน เอามาผสมแช่ลงในตู้แช่เย็น แล้วเอามาเช็ดหน้ารวมทั้งติดไว้บนหน้า
  28. มาส์กหน้าด้วยแอปเปิ้ลไซเดอร์ ช่วยให้รูขุมขนดูกระชับ ด้วยการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ 5 ช้อนโต๊ะผสมกับน้ำดื่มครึ่งแก้ว แล้วนำสำลีมาชุบติดทิ้งเอาไว้ทั่วทุกคน ทิ้งเอาไว้ 10 แล้วล้างออก (บางครั้งอาจจะรู้สึกคันยิบๆ)
  29. ใช้ทำเป็นโทนเนอร์ ด้วยการใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ 1 ส่วนประกอบกับน้ำดื่ม ส่วนนำไปแช่ลงในตู้แช่เย็น แล้วน้ำมาเช็ดหน้าแล้วล้างออก (บางครั้งก็อาจจะรู้สึกคันยิบๆบ้าง)
  30. ช่วยคุ้มครองผมแห้ง ผมหล่น ผมแตกปลาย หัวมัน มีรังแค ด้วยการผสมน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ 1/3 ถ้วยกับน้ำ ถ้วยแล้วเอามาล้างผมข้างหลังสระ

(หมายเหตุ คุณประโยชน์ข้างต้นยังไม่มีงานศึกษาเรียนรู้ที่เจาะจงอย่างแจ่มแจ้งควรที่จะใช้วิจารณญาณ)


โทษของแอปเปิ้ลไซเดอร์

  • น้ำส้มสายชูหมักจากแอปเปิลการกินในจำนวนที่สมควรเป็นวันละ ช้อนชาหรือน้อยกว่า ด้วยการผสมกับน้ำกินหรือน้ำผลไม้ แต่ว่าถ้าเกิดกินแบบเป็นเม็ด ขนาดที่ชี้แนะเป็น 285 มก.ต่อวันไหมเกิน
  • เนื่องจากว่าน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์มีฤทธิ์เป็นกรด การกินผิดขนาดหรือมากเกินความจำเป็นอาจจะเป็นผลให้กำเนิดของกินปวดแสบปวดร้อนในกระเพาะได้ สำหรับคนที่เริ่มกินใหม่ๆควรจะกินแม้กระนั้นน้อย ราวๆ ช้อนชาผสมกับน้ำราว 8ออนซ์ เพื่อมองว่าร่างกายจะสนองตอบต่อแอปเปิ้ลไซเดอร์เช่นไร
  • ไม่สมควรดื่มโดยไม่ผสมอะไรเลยด้วยเหตุว่าบางทีก็อาจจะทำลายเยื่อปากแล้วก็คอได้
  • การกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ควรจะระวังเรื่องเคลือบฟันจะผุกร่อนแล้วก็เสียเอาได้ด้วยเหตุนี้ครั้งใดก็ตามกินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ ควรจะบ้วนปากด้วยทุกคราว
  • การกินในจำนวนบางส่วนกว่าจำนวนที่เสนอแนะ การกินนานๆครั้งมากมายบางครั้งก็อาจจะไม่เป็นผลเสียอะไรต่อสภาพร่างกาย ชี้แนะว่าไม่สมควรกินในจำนวนมากและก็ติดต่อกันเป็นเวลานานจนถึงเกินความจำเป็น พักบ้างก็จะดี
  • การกินแอปเปิ้ลไซเดอร์ต่อเนื่องกันเป็นระยะเวลาที่นานๆอาจจะเป็นผลให้ระดับของธาตุโพแทสเซียมลดน้อยลงรวมทั้งกระดูกบาง ถ้าหากกินไปแล้วพบว่ามีปัญหา ควรจะขอความเห็นหมอ
  • จำนวนของกรดในแอปเปิ้ลไซเดอร์แต่ละแบรนด์จะแตกต่างกัน ถ้าเกิดอยากแปลงแบรนด์ใหม่ก็ควรจะเริ่มกินแต่ว่าน้อยก่อน เพื่อมองการโต้ตอบ
    เดี๋ยวนี้ยังไม่เป็นผลงานศึกษาทำการค้นคว้าและวิจัยที่ได้รับการยินยอมรับว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์จะได้ประสิทธิภาพที่ดีจริงดังที่ผู้สร้างอ้าง
    ว่ากันว่าองค์ประกอบของแอปเปิ้ลมิได้มีวิตามินอะไรล้นหลาม มีแค่เพียงธาตุเหล็ก โพแทสเซียม โซเดียม แล้วก็แคลเซียมในจำนวนเพียงนิดหน่อยเพียงแค่นั้น
  • สำหรับคนที่เป็นโรคต่อมไทรอยด์ ไม่สมควรกินน้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์ก่อนและก็ข้างหลังรับประทานยารักษาต่อมไทรอยด์
  • น้ำแอปเปิ้ลไซเดอร์อาจมีปฏิกิริยากับยาขับฉี่ ยาระบาย ยารักษาโรคหัวใจ ยารักษาโรคโรคเบาหวาน เหตุเพราะมีโครเมียมที่บางทีอาจเปลี่ยนระดับอินซูลินได้

แอปเปิ้ลไซเดอร์ วีนีการ์หลายครั้งที่ผู้สร้างอาหารเสริมต่างๆชอบนำเอาผลการศึกษาต่างๆมาอ้าง ยกตัวอย่างเช่น ผลของการทดสอบในหลอดทดสอบหรือในสัตว์ ว่าเป็นประโยชน์สารพัดสารพัน สามารถช่วยลดความอ้วนได้ แม้กระนั้นคุณจำต้องรู้เรื่องครับผมว่าร่างกายมนุษย์กับสัตว์ทดสอบมันต่างกัน ถ้าหากสำเร็จในสัตว์หรือหลอดทดสอบ ก็มิได้มีความหมายว่ามันจะเห็นผลกับมนุษย์เสมอ ซึ่งบริษัทผู้ผลิตอาหารเสริมโดยมาก (แทบทุกรายก็ชอบเอาข้อมูลต่างๆพวกนี้ที่เป็นเฉพาะด้านดีมานำเสนอ แต่ว่าไม่เคยนำผลกระทบในทางร้ายมาบอกให้ท่านทราบ ที่เห็นได้ชัดเจนก็คือมีหลายงานศึกษาเรียนรู้ที่ได้ผลขัดแย้งกันเองหรือตรงกันข้ามกัน

การที่สินค้าเสริมของกินต่างๆได้ผ่านการยืนยันจาก สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา และก็มีการชี้ว่าเป็นสารสกัดที่ได้มาจากธรรมชาติ มันมิได้มีความหมายว่าจะไม่เป็นอันตราย 100% แม้กระนั้นอาหารเสริมที่ผ่าน สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา นั้นเพียงแค่หมายคือการยืนยันว่าไม่มีสารที่ก่อให้เกิดอันตรายหลงเหลืออยู่ต่างหาก แต่ว่ามันก็มิได้มีความหมายว่าจะไม่ทำให้เกิดโทษต่อสภาพทางด้านร่างกาย

ความเป็นจริงแล้วอาหารเสริมสามารถผ่านสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้ง่ายดายครับผม เพียงแค่พิสูจน์ว่าไม่มีพิษก็ผ่านแล้ว หลายคนต่างก็รู้สึกว่าแอปเปิ้ลไซเดอร์มันปลอดภัย แม้กระทั้ง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาเองก็ตาม เพราะว่าเคยมีในกรณีที่หลอดของกินทะลุเหตุเพราะการกินแอปเปิ้ลไซเดอร์มาแล้ว เพราะว่ามีกรดอะสิตำหนิที่ออกจะสูงแล้วก็ร้ายแรง แต่ว่า สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาก็จะต้องปลดปล่อยให้ผ่านไปเพราะว่ามันไม่ใช่พิษ

 

อาหารเสริมที่ผ่าน อย.ไม่ได้แปลว่าจะได้ผลดีหรือบอกถึงประสิทธิภาพในการช่วยลดน้ำหนักแต่อย่างใด เพราะ อย. มีหน้าที่เพียงแค่ตรวจสอบความปลอดภัยของผู้บริโภคเท่านั้น และไม่มีหน้าที่ที่จะรู้ว่ามันจะได้ผลหรือมีประสิทธิภาพอย่างไร เพราะอาหารเสริมไม่ใช่ยา แม้แต่ยาที่ขึ้นชื่อว่าปลอดภัยก็ยังมีคำเตือน แต่สำหรับอาหารเสริมนั้นจะไม่มีคำเตือนหรือผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นกับผู้บริโภคได้

แหล่งอ้างอิง : cheewajit.com, แพทย์หญิง จูดี้ โกลด์สโตน (Judi Goldstone) ผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนักและชะลอวัย สมาชิกสมาคมวิทยาลัยแพทย์อเมริกัน, นายแพทย์ แอนดรูว์ ไวล์ (Andrew Weil), วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี (EN)

เรียบเรียงข้อมูลโดยเว็บไซต์เมดไทย (MedThai)

Credit: medthai.com

One thought on “แอปเปิ้ลไซเดอร์ สรรพคุณและประโยชน์ของแอปเปิ้ลไซเดอร์วีนีการ์ 30 ข้อ !

ปิดการแสดงความเห็น