อัลมอนด์ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดเบาหวาน เพื่อนเบาหวาน.com ยาสีฟันสมุนไพร

ประโยชน์ของ “อัลมอนด์” แค่กินวันละหยิบมือ ก็ให้ผลลัพธ์มหัศจรรย์ขนาดนี้!!

ประโยชน์ของ “อัลมอนด์” แค่กินวันละหยิบมือ ก็ให้ผลลัพธ์มหัศจรรย์ขนาดนี้!!

 

ไม่ได้อยากต้องการจะเชื่อจริงๆว่าถั่วอัลมอนด์จะเป็นของกินที่อัศจรรย์ขนาดนี้เพียงแค่รับประทานวันละจับมือก็ให้ผลดีแบบไม่ได้นึกฝัน ว่าแต่ว่าคุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอัลมอนด์มีอะไรกันบ้าง มาดูกันเลย


21 
คุณประโยชน์และก็คุณประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอัลมอนด์

1. อัลมอนด์ช่วยต่อตานอนุมูลอิสระ สร้างเสริมภูมิต้านทานภายในร่างกาย

2. ประโยชน์ที่ได้รับมาจากอัลมอนด์ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอย

3. คุณประโยชน์อัลมอนด์ช่วยเพิ่มพลังงานแก่ร่างกาย

4. อัลมอนด์ช่วยทำนุบำรุงประสาท เพิ่มสมาธิแล้วก็ปัญญา

5. อัลมอนด์ช่วยในหัวข้อการดำเนินการของสมอง คุ้มครองป้องกันการเกิดโรคอัลไซเมอร์

6. อัลมอนด์ช่วยสร้างเสริมเซลล์ ซ่อมบำรุงส่วนที่ผุกร่อนภายในร่างกาย เล็บผม ผิวพรรณ

7. การกินอัลมอนด์บ่อยๆช่วยลดการเสี่ยงของโรคหัวใจวายได้ถึง 50%

8. ในเปลือกอัลมอนด์มีสารราโม้นอยด์ ซึ่งสามารถดำเนินการร่วมกับวิตามินอีช่วยคุ้มครองฝาผนังเส้นโลหิต ช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ แล้วก็เส้นเลือดได้

9. อัลมอนด์ช่วยทำนุบำรุงรวมทั้งสร้างเสริมกระดูกและก็ฟันให้แข็งแรง ช่วยคุ้มครองป้องกันปัญหากระดุกพรุน

10. ประโยชน์ซึ่งมาจากอัลมอนด์ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด คุ้มครองป้องกันเบาหวานได้ 30-50%

11. อัลมอนด์ช่วยลดหุ่น มีงานศึกษาเรียนรู้จำนวนมากกล่าวว่า คนที่ทานแอลมอนด์บ่อยๆจะมีน้ำหนักเฉลี่ยน้อยลง มากมายว่าคนที่ไม่ทาน แม้กระนั้นจำต้องทานอย่างต่ำอาทิตย์ละ ครั้ง 31% ของผู้ทดลองพบว่ามีน้ำหนักน้อยลง

12. อัลมอนด์ช่วยลดหุ่น ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลภายในร่างกาย ช่วยเพิ่มระดับไขมันดี และก็ลดระดับไขมันชั่วโคตรภายในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาเส้นเลือดหัวใจ มีงานศึกษาเรียนรู้วิจัยของประเทศสหรัฐอเมริกาพบว่ารับประทานอัลมอนด์วันละถือมือช่วยลดระดับไขมันต่ำช้าได้ถึง 4.4 % แม้กระนั้นถ้าเกิดรับประทานวันละสองถือมือก็ลดไขมันชั่วช้าสารเลวได้ 9.4%

13. คุณประโยชน์ของอัลมอนด์ช่วยลดการเสี่ยงโรคมะเร็วไส้ได้อย่างดีเยี่ยม

14. ประโยชน์ซึ่งมาจากอัลมอนด์ช่วยในเรื่องท้องผูก เพราะในอัลมอนด์มีใยอาหารในจำนวนมาก มันก็เลยแก้ไขปัญหาโลกแตกได้อย่างยอดเยี่ยม ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงที่กำลังกลุ้มอกกลุ้มใจประเด็นนี้อย่าได้ลังเลที่จะสอยมาไว้ใกล้มือเลยจ้ะ

15. อัลมอนด์ช่วยปกป้องการเกิดโรคนิ่ว มีงานศึกษาเรียนรู้พบว่าหญิงกว่า80,000 คน ชี้ให้เห็นว่าสตรีที่รับประทานอัลมอนด์ขั้นต่ำ ออนซ์ต่ออาทิตย์ช่วยลดการเสี่ยงของการเกิดโรคนิ่วได้ถึง 25%

16. อัลมอนด์เป็นถั่วที่มีโปรตีนสูงมากมาย ซึ่งมีคุณประโยชน์ในหัวข้อการปรับปรุงแก้ไขซ่อนแซมส่วนที่สึกหลอ ช่วยรักษาสมดุลที่ดีให้แก่ร่างกาย เลิศไปเลยเนอะ

17. ในอัลมอนด์มีโพแทสเซียมสูง คนไหนกันแน่ที่อยากได้ควบคุมเลือดแล้วล่ะก็จัดไปเลยด่วน

18. การกินอัลมอนด์ช่วยแก้ไขปัญหารับประทานจุบรับประทานจิบได้ เพราะว่าหยุดความหิวได้นาน ผู้ใดกันต้องการถูกคอร์สไดเอ็ทแล้วล่ะก็จัดไปโดยเร่งด่วน

19. ประโยชน์ต่างๆที่ได้รับจากอัลมอนด์ใช้ควบคุมน้ำหนัก สำหรับผู้ใดกันแน่ที่กำลังลดน้ำหนัก กล่าวลาแคลอรี่ส่วนเกินอยู่แล้วล่ะก็ สามารถรับประทานอัลมอนด์แทนอาหารหวานได้เลย ประเภทอาหารขบเคี้ยวแต่งรสเค็มถอยไป เพียงแค่อัลมอนด์ก็อิ่มท้องแถมลดความอ้วนได้เป๊ะเวอร์

20. อัลมอนด์มีคุณประโยชน์ต่อแม่มีท้อง นอกเหนือจากนี้อัลมอนด์เป็นลู่ทางที่ดีสำหรับหญิงมีท้องเลยล่ะ เนื่องจากว่าถั่วอัลมอนด์เต็มไปด้วยโฟลิกที่จำเป็นมากอย่างยิ่งต่อลูกในท้อง

21. ถั่วอัลมอนด์สามารถนำไปดัดแปลงเป็นของกินอื่นๆได้อีกสารพัดสารพันเป็นต้นว่า อัลมอนด์อบเกลือ คุกกี้อัลมอนด์ นมอัลมอนด์ ฯลฯ
รับประทาน อัลมอนด์ให้เป็นมองเห็นผลดี

อัลมอนด์ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดเบาหวาน เพื่อนเบาหวาน.com ยาสีฟันสมุนไพร
อัลมอนด์ ช่วยลดน้ำตาลในเลือด ลดเบาหวาน เพื่อนเบาหวาน.com ยาสีฟันสมุนไพร


นอกเหนือจากคุณประโยชน์ที่ได้รับมาจากอัลมอนด์แล้ว ต้องการกล่าวว่า อัลมอนด์” ก็มีโทษเช่นเดียวกัน ถ้าหากทานผิดแนวทาง เพราะเหตุว่ายิ่งรับประทานก็ยิ่งอร่อยมันยากที่จะหยุด ในสหรัฐฯมีอัลมอนด์อยู่ จำพวกเป็นประเภทหวานกับประเภทขม จำพวกหวานนิยมนำไปคั่วซะก่อน ส่วนจำพวกขมนั้นหาซื้อยาแล้วก็ยังทำให้เป็นอันตรายอีกด้วย เพราะเหตุว่ามีสารซึ่งเวลาสูดดมจะเหมือนกลิ่นไซยาไนด์ ซึ่งเป็นพิษต่อสภาพทางด้านร่างกาย เพียงแค่กินอัลมอนด์ดิบไปเพียงแค่ ออนซ์ก็มีอันตรายรุนแรง แต่ว่าถ้าหากทำให้สุกพิษพวกนี้ก็หายไป ด้วยเหตุนี้การค้าขายอัลมอนด์ดิบในประเทศสหรัฐอเมริกาก็เลยนับว่าผิดกฎหมาย ไอ้ที่พวกเรามองเห็นขายในตลาดชอบถูกลวกให้สุกเพื่อทำลายพิษแล้ว สามารถกินได้เพลิดเพลินใจนะจ๊ะ

อ๋อ….นอกจากนั้นในถั่วอัลมอนด์ยังมีสารออกซาเลต แม้กินมากมายไปบางทีอาจกำเนิดปัญหาสำหรับคนป่วยโรคไตแล้วก็นิ่วในถุงน้ำดี มองเห็นมั้ยล่ะว่าคุณประโยชน์มากมายแม้กระนั้นหากทราบไม่ทันก็เป็นยาพิษดีนี่เอง
คำเสนอแนะสำหรับในการรับประทานอัลมอนด์ให้อร่อยเวอร์

เม็ดอัลมอนด์แช่น้ำจะย่อยง่ายดายยิ่งกว่า โดยยิ่งไปกว่านั้นเด็กรวมทั้งคนที่แก่ 51ปีขึ้นไป ขั้นตอนการเป็นนำเม็ดอัลมอนด์สะอาดไปแช่น้ำทิ้งเอาไว้ข้ามคืน แล้วสามารถเอามาทำครัวหรือทำนมอัลมอนด์ได้ โดยปั่นรวมกับน้ำที่สะอาดแล้วกรองแยกกาก ทราบหรือเปล่าว่าน้ำอัลมอนด์มีสาระมากยิ่งกว่า เพราะเหตุว่าธรรมดาเปลือกอัลมอนด์มีสีน้ำตาลที่หุ้มห่อเม็ดจะมีสารยับยังให้ปลดปล่อยโปรตีนที่ทำหน้าที่เร่งปฏิกิริยาเคมีเพื่อผลิออกต้นอ่อน ภายหลังแช่น้ำแล้วสารอาหารในอัลมอนด์จะมากขึ้น เป็นการเอาอย่างธรรมชาติที่ให้ความชื้น ขั้นตอนการเปลี่ยนทางเคมีทำให้เม็ดแตกหน่อฯลฯอ่อน ร่างกายพวกเราก็จะย่อยรวมทั้งซับสารอาหารพวกนั้นได้ แถมเนื้ออัลมอนด์ยังนุ่มมองเห็นนะเอ้อ
แนวทางแช่เม็ดอัลมอนด์

 

วิธีการแบบนี้จำต้องบอกต่อกันนะ เพราะเหตุว่ามันดีต่อใจจริงแค่เพียงนำอัลมอนด์ไปแช่ลงไปภายในน้ำสะอาดทิ้งเอาไว้ 10 ชั่วโมง หรือกะพูดง่ายๆว่าทิ้งเอาไว้ข้ามคืน ตื่นเช้าตรู่มาให้รินน้ำเสีย แล้วนำอัลมอนด์ใส่ถุงก๊อบแก๊บแช่เย็นทราบมั้ยว่าการทำอย่างนี้ทำให้พวกเราเก็บอัลมอนด์ไว้กินนานเป็นต้นตย์ ถั่วอัลมอนด์ที่กำลังผลิออกจะมีเนื้อนุ่ม รสหวาน บอกแล้วมันดีต่อใจจริงใช่มั้ยคุณแล้วแบบงี้ไม่แชร์วนได้อย่างไรจ๊ะ

 

ที่มา: www.organicfacts.net, สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

Credit: sukkaphap-d.com

One thought on “ประโยชน์ของ “อัลมอนด์” แค่กินวันละหยิบมือ ก็ให้ผลลัพธ์มหัศจรรย์ขนาดนี้!!

ปิดการแสดงความเห็น